Archives de catégorie : Non classé

Annecy

Cette année encore, une belle délégation s’est présentée à Annecy pour participer au Marathon ou au semi. Les résultats récoltés par Alain sont consultables en cliquant sur l’image de gauche. Bravo à vous.

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Annecy

Février 2015

Février. Pour la St Valentin, Vincent vous invite en salle. (Cliquez sur l’image de gauche pour afficher le plan)

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Février 2015

Octobre 2014

Octobre. L’entraînement se poursuit. Evènement important ce mois ci  » le semi Marathon LIMAGRAIN » qui occupe à plein temps il faut le souligner notre président depuis déjà un bon moment et qui mobilisera  beaucoup d’entre nous le 18. Pour se détendre et récupérer … Continuer la lecture

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Octobre 2014

Pré-inscriptions Foulées des grenouilles 2014 – CLOTUREES-

Le samedi 5 Juillet 2014 aura lieu à Surat la 14eme édition des foulées des grenouilles qui est ouverte à partir de la catégorie cadet soit 1998. Le départ de ce 10 km sera sifflé à 17H30. Vous pouvez vous … Continuer la lecture

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Pré-inscriptions Foulées des grenouilles 2014 – CLOTUREES-

Entrainements Mai 2014

Le 17 est prévue une séance de renforcement musculaire en extérieur. (cliquez sur l’image de gauche pour visualiser la programmation)

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Entrainements Mai 2014

Plan Avril 2014

Programmation du mois d’Avril. De plus en plus de séances à double travail. Notez que le week end du 24 avril, une importante délégation se déplace à Annecy et parmi eux nos entraineurs. Une séance classique est donc au programme.(Cliquez … Continuer la lecture

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plan Avril 2014

Vidéo de la course des rois

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Vidéo de la course des rois

Plan Février 2014

Notez le 16 Février une initiation trail menée par Fabrice et Richard.

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plan Février 2014

Plan Janvier 2014

Bonne et Heureuse année à tous. Petit Footing dés le 01 Janvier. Le ton est donné. Le 11 Janvier aura lieu la course des rois. Bénévole ou coureur, rejoignez-nous.(Cliquez sur l’image de gauche pour visualiser la programmation).

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plan Janvier 2014

Plan décembre 2013

Dernière planification de l’année. Notez l’entrainement effectué au profit du Téléthon le Samedi 7 Décembre à compter de 9 heures au stade de Chappes. Une nouvelle séance en musique est organisée le Samedi 21 Décembre 2013. (Cliquez sur l’image de … Continuer la lecture

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plan décembre 2013

Plan Novembre 2013

Ce mois ci, 5 samedi. Au programme, « pyramide inversée », « classique V10 », « variation d’allure », « progressif » et « combiné : progressif et variation d’allure sur la même séance » (cliquez sur l’image de gauche pour afficher le programme).

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plan Novembre 2013

Plan Octobre 2013

Evénement marquant du mois: Les tests VMA du 02 et 05 Octobre. Ces tests permettent de mieux se connaître et de former les groupes de travail. Notez aussi le retour de la séance de renforcement musculaire le 26 Octobre.

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plan Octobre 2013

Plans 10, Semi et Marathon

Le site èvolue.  Retrouvez maintenant sous l’onglet « entrainement », une page nommée « PLANS » donnant accés à des préparations 10 km, semi et marathon pour athlétes de tous niveaux.

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plans 10, Semi et Marathon

Plan Septembre 2013

Les vacances sont finies. Une petite  semaine d’ acclimatation et c’est reparti de plus belle. Bonne rentrée à vous. En octobre, test VMA. (Cliquez sur l’image pour visualiser le plan.)

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plan Septembre 2013

Plan Mars 2013

Voici la planification du mois à venir. Comme il vous l’a été communiqué par mail, Samedi 02 Mars, séance de développement de la VO2 MAX, qui se déroulera dans le gymnase de CHAPPES. Sur proposition de Vincent, cette séance est … Continuer la lecture

Publié dans Non classé | Commentaires fermés sur Plan Mars 2013